3 zile...studiu despre tine

"...locuiesc vizavi. Te vad in fiecare dimineata, gol, cu ferestrele deschise...nu ma arat, caci asta te-ar face sa zambesti...te studiez, numar femeile care le porti seara si le incercuiesc pe cele care si-au castigat dreptul sa deschida ferestrele dimineata. Iti stiu chipul speriat cand esti singur, si te-am vazut de atatea ori plangand dupa ce ai iubit o femeie care tocmai a plecat. Ti-am vazut toate mastile...caci intr-o zi ai lasat ferestrele deschise si la pod...trebuie sa urci in fiecare zi treptele acelea singur, ca sa-ti alegi cine vrei sa fii. Cred ca doar trei zile in ultimul an ai trait fara nici o masca...si atunci iti venea mereu in vizita aceeasi femeie...dar atunci inchideai ferestrele...toate! si trageai perdelele...toate!...si plecau toate celelalte! Intra cu spatele drept la tine, dar iesea fugarita de cat de tare te-ar fi iubit daca nu te-ar fi stiut atat de bine...atat de rau de fapt... Nu iubi! Asteapta sa vin sa-ti fac curatenie!..."



Niste raspunsuri- Mihaela Radulescu

Higher, faster, stronger...

Urcatul scarilor este atat de eficient deoarece iti forteaza organismul sa lupte impotriva gravitatiei, obligandu-ti astfel muschii sa 'munceasca' de doua ori mai mult decat in mod normal.
Pentru ca este un exercitiu destul de extenuant, efectele sale sunt vizibile intr-o perioada de timp mult mai redusa decat in cazul altor sporturi. De exemplu, 15 minute de urcat pe scari sunt echivalente cu 30 de minute de alergat. Este unul dintre cele mai solicitante exercitii, deoarece te obliga sa iti muti intreaga greutate a corpului atat pe vertical, cat si pe orizontal.Chiar si pentru persoanele sedentare, care nu includ in programul lor zilnic nicio activitate sportiva, urcatul scarilor poate imbunatati considerabil sanatatea inimii si a sistemului circulator.

Sportul, de mii de ani pentru sanatate...

Toţi suntem conştienţi că exerciţiul fizic este vital pentru a fi sănătoşi. Cu toate acestea, găsim tot felul de motive pentru care să nu ne facem timp zilnic să facem mişcare.
Iată ce poate face exerciţiul fizic pentru sănătatea noastră:

-Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si auto­regleaza greutatea corporala.
-Sportul reduce considerabil depresia si anxietatea.
- Intareste oasele, inima, muschii, intregul sistem cardio-respirator. Creste increderea in sine si autosatisfactia.
-Reduce considerabil efectele stresului.
-Imbunatateste rezistenta fizica si concentrarea psihica.
-Ajuta la coordonarea miscarilor, simtul echilibrului si flexibilitatea coloanei vertebrale si mobilitatea articulatiilor.
-Revigoreaza activitatea sexuala :D
-Invatam lucruri noi.
-Dezvoltam obiceiuri sanatoase legate de nutritie, conservarea energiei, dozarea efortului si autocunoasterea personala. Deseori se pot descoperi si consolida calitatile de lider.
-Sportul elimina prin piele, cu ajutorul procesului de transpiratie, o gama larga de toxine, impuritati, grasimi, hormoni.
-Regleaza in mod stralucit metabolismul organismului uman.
-Mersul pe jos are un efect minunat asupra celor care, din diverse probleme de sanatate, nu pot practica sporturi dinamice.
-Sistemul nervos beneficiaza intr-o mare masura de efectele activitatii fizice.
-Calitatea si durata som­nu­lui sunt considerabil imbunatatite de orice efort fizic.
-Dezvoltarea simtului estetic este un efect secundar al practicarii sportului.

Intregul trup vorbea intr-un grai aparte, tacut, lipsit de ieftinatatea cuvintelor....

Lectie pentru "prieteni":

Un curcan statea de vorba cu un taur:
- Tare as dori sa fiu in stare sa ajung pe varful acelui copac-suspina el. Dar nu am energia necesara sa fac asta.
- Pai, ia mananca din rahatul meu, care este plin cu substante nutritive.
Curcanul manca din rahatul taurului si reusi in prima zi sa se inalte pe prima creanga a copacului. Si tot asa mancand din aceeasi sursa,dupa trei zile reusi sa ajunga in varful copacului. Dar un vanator, vazandu-l pe curcan in varful copacului, il ochi si il impusca.
MORALA: Mancand rahat poti ajunge in virf, dar nu poti ramane acolo mult timp.

ne grabim prea repede sa tragem concluzii...

Si daca am lua cateva situatii:

1. Suntem in autobuz si vedem un tanar care probabil asculta sa zicem house, pe care il vezi ca este departe cu gandurile, care adopta o tinuta lalaie, dezordonata si dezinteresata, si care este incercanat. Stii ce-ti vine in cap: “un alt drogat!”

2. La semafor, o batrana inghetata de frig, cu hainele rupte, parcurge strada, fara a cere nimic, departe in lumea ei, parca cere ajutor, dar cu siguranta mentalitatea sociala ne face sa gandim ca este doar o alta cersetoare.

3. Iti arunci un ochi la blonda (care de fapt nu mai e blonda acum):)),ca la un moment dat isi da cu mana prin par, si nici nu te observa cand trece pe langa tine (tu care iti dai atata importanta) ei bine ce gandesti: ” a inceput sa aibe fitze!”(caz real=))-unii chiar sunt foarte chinuiti de faptul ca nu primesc atentie).

Ne dam cu parerea prea repede, inconjurati de frustrari ascunse, idei preconcepute, mesaje ale copilariei primite de la parinti sau altele. De cele mai multe ori parerile noastre sunt jocuri ale constiintei care se bazeaza doar pe trecut. Nu stim sa gandim in afara noastra, sa incercam sa simtim ce simt ceilalti si poate sa ne dam seama ca poate:

Baiatul care asculta house este un student la medicina care a citit toata noaptea inainte de examen.

Ca batrana a fost data afara din casa de copiii pe care i-a iubit tota viata si in lupta lor pentru bani, au trecut peste orice. O batrana care nu mai isi doreste decat sa-si regaseasca familia pierduta si o vorba buna.

Ca poate blonda asta pur si simplu a facut un gest cand si-a trecut mana prin par, iar daca nu te-a bagat inseamna inseamna ca nu meriti, tocmai pentru ca in secunda urmatiare ai fi spus ca se baga in seama de fapt :)).

Analizati-va si pe voi noaptea cand puneti capul pe perna. A doua zi o sa va doriti poate sa mai schimbati cate ceva.

super pisi :))

primul testament (sper ca nu si ultimul) :)))

In eventualitatea unei fatalitati de gradul intai, si tinand cont de tragicele evenimente care nu s-au petrecut in ultimele zile, dar si cele care s-au intamplat in ultima vreme si al caror gust va reveni poate in momentul in care voi fi pe marginea unei prapastii, ei bine, as dori sa imi redactez testamentul, in caz ca nu ma mai intorc :))))

Hmm...sa ma gandesc...Bzzzela :))..tie ti-l las pe musculosu' in grija :)) dar stai sa ne intelegem ... nu ca faci din el jucaria lui Ghizmo (asta e ceva specie de soareci :))))) )..asa... pe Patricia si pe Bimbo ii las in grija Divei evident ca doar ea ii matusa lor de suflet :))..aaaa si am ajuns la partea pe care o asteptati...dulapul...da nu gol, stiu! :))...Ela daca nu te-ai gandit sa ii confectionezi la soaric haine, iti raman tie :))))..mancarea din frigider (daca mai este) ii revine indiscutabil elenei :)).ingerasu ala de pe noptiera...ala vreau sa il iau cu mine(poate poate ajung si eu macar pana la usa raiului:))))).

aberand intr-o duminica dimineata... :))

Exista oameni care isi dau viata pentru altii. Si nu ma refer in razboaie. Sunt sacrifii umane pe care nimeni nu le observa, uneori nici cel salvat. Uneori sacrificiul nu implica viata. Nu implica nici o parte lipsa a corpului, doar o cicatrice mentala. Si pentru ca suntem construiti cu totii egoisti, cu cat suntem mai cicatrizati, cu atat mai duri devenim, insensibili, nepasatori. Si cu atat mai putin probabil sa faci vreun sacrificiu cat de mic pentru cel de langa....

...cred ca sunt adoptata :)))))))...

:))))))))