Sportul, de mii de ani pentru sanatate...

Toţi suntem conştienţi că exerciţiul fizic este vital pentru a fi sănătoşi. Cu toate acestea, găsim tot felul de motive pentru care să nu ne facem timp zilnic să facem mişcare.
Iată ce poate face exerciţiul fizic pentru sănătatea noastră:

-Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si auto­regleaza greutatea corporala.
-Sportul reduce considerabil depresia si anxietatea.
- Intareste oasele, inima, muschii, intregul sistem cardio-respirator. Creste increderea in sine si autosatisfactia.
-Reduce considerabil efectele stresului.
-Imbunatateste rezistenta fizica si concentrarea psihica.
-Ajuta la coordonarea miscarilor, simtul echilibrului si flexibilitatea coloanei vertebrale si mobilitatea articulatiilor.
-Revigoreaza activitatea sexuala :D
-Invatam lucruri noi.
-Dezvoltam obiceiuri sanatoase legate de nutritie, conservarea energiei, dozarea efortului si autocunoasterea personala. Deseori se pot descoperi si consolida calitatile de lider.
-Sportul elimina prin piele, cu ajutorul procesului de transpiratie, o gama larga de toxine, impuritati, grasimi, hormoni.
-Regleaza in mod stralucit metabolismul organismului uman.
-Mersul pe jos are un efect minunat asupra celor care, din diverse probleme de sanatate, nu pot practica sporturi dinamice.
-Sistemul nervos beneficiaza intr-o mare masura de efectele activitatii fizice.
-Calitatea si durata som­nu­lui sunt considerabil imbunatatite de orice efort fizic.
-Dezvoltarea simtului estetic este un efect secundar al practicarii sportului.

Intregul trup vorbea intr-un grai aparte, tacut, lipsit de ieftinatatea cuvintelor....